Ortopedik Rehabilitasyon nedir?
Ortopedik rehabilitasyon, kas-iskelet sistemini ilgilendiren geniş bir alanı kapsar. Kireçlenmeden tendon yaralanmalarına, kırık sonrası dönemden eklem sertliğine kadar pek çok tablo bu başlık altında değerlendirilir.
Ortak nokta şudur: bir bölge ağrıdığında vücut o bölgeyi kullanmaktan kaçınır, kaçındıkça kas zayıflar, zayıfladıkça yük dağılımı bozulur ve ağrı yerleşir. Program bu döngüyü tersine çevirmek üzerine kurulur.
Değerlendirmede yalnızca ağrıyan bölge değil, ona komşu eklemler de incelenir. Diz ağrısının arkasında sıklıkla kalça kaslarındaki zayıflık, omuz ağrısının arkasında ise kürek kemiği kontrolündeki bozukluk bulunur.
Kimler için uygun?
- Diz kireçlenmesi ve eklem ağrısı olanlar
- Omuz sıkışması, tendon yaralanması ve donuk omuz tanısı alanlar
- Kırık veya alçı sonrası eklemi sertleşmiş kişiler
- Topuk dikeni, aşil tendon problemi yaşayanlar
- Kalça sıkışması ve trokanterik ağrısı olanlar
- El bileği, dirsek ve tendon kaynaklı şikayeti bulunanlar
Ağrıyan bölge her zaman suçlu değildir. Diz ağrısının kaynağı kalça, omuz ağrısının kaynağı kürek kemiği olabilir. Değerlendirme bu yüzden tek bir ekleme sıkışmaz.
Nasıl uygulanıyor?
- Bölgesel değerlendirmeAğrıyan eklem ve komşu eklemler birlikte test edilir. Hareket açıklığı ve kas gücü ölçülerek kayıt altına alınır.
- Ağrı ve şişlik yönetimiGerekirse elektroterapi, bantlama ve yumuşak doku çalışmalarıyla akut bulgular azaltılır.
- Hareket açıklığıSertleşmiş eklem manuel tekniklerle kademeli olarak açılır.
- KuvvetlendirmeZayıflayan kas grupları hedefli egzersizlerle güçlendirilir; yük kademeli artırılır.
- Fonksiyonel dönüşMerdiven, çömelme, ağırlık kaldırma gibi günlük hareketler programa eklenir.
Uygulama bilgileri
- Program süresiOrtalama 8–20 seans
- SıklıkGenellikle haftada 2 seans
- YöntemlerManuel terapi, egzersiz, elektroterapi, bantlama
- ÖlçümHareket açıklığı ve kas gücü düzenli olarak yeniden ölçülür
- GetirileceklerGörüntüleme sonuçları ve hekim raporu
Sık sorulan sorular
Kıkırdak kaybı geri döndürülemez, ancak ağrının büyük bölümü çevredeki kas zayıflığı ve yük dağılımı bozukluğundan kaynaklanır. Bu kısım tedavi edilebilir.
Yeni başlamış tablolarda birkaç hafta, uzun süredir devam eden durumlarda birkaç ay sürebilir. İlk değerlendirmede beklenen süre paylaşılır.
Program sırasında hafif bir zorlanma hissi normaldir; keskin ağrı normal değildir. Bu durumda egzersiz değiştirilir.
Verilen ev egzersizlerini düzenli uygulamalısınız. Klinikte geçen süre programın küçük bir kısmıdır.